朝寝坊

今朝珍しく明け方に赤子が泣いて
ミルクあげてたら旦那も起きちゃって
んでもってまだ早いので二度寝したら
旦那さんそれからずっと起きてて
自分で朝ごはん作って食べて
ぎりぎりまで私を起こさずに寝かしておいてくれた。

いつもより一時間多く寝ただけで
もうお昼も全然眠くないし
すごく調子良くて
公園、買い物も午前中、午後と二回も行っちゃった。

毎日あと一時間早く寝ればいいのだろうか？？
まぁ　朝の一時間と夜の一時間は違うからなぁ…

どのくらいが丁度いいのかって性格によっても違うみたい。
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眠りの科学館「睡眠時間」